-
2017-04-03, 08:00 PM
Top |
#1
نحوه استفاده از مکمل ها
سلام
من یه امینو انرژی دارم
یه میکرونایز کراتین دارم
و یه فول پرو ام ار پی
میخاستم ببینم ابنا رو چجوری استفاده کنم که بهترین نتیجه رو بگیرم
قدم 172----وزنم 63
ممنون
-
-
2018-07-20, 01:25 AM
Top |
#2
امینو صبح و قبل از تمرین
کراتین قبل و بعد تمرین
فول هم بعد تمرین و ساعت 10 صبح
-
مجوز های ارسال و ویرایش
- شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
- شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
- شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
- شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
مشاهده قوانین
انجمن